Night_Iris님의 저널, 2024년 07월 22일

Brava Iris ciò che scrivi è da rileggere più volte ed è il segno di quella consapevolezza che libera 💪 

brava Iris!😃💛 

❤️ 

Non credo sia muscolo perché per crescere richiede un certo tipo di allenamento ma mangiando di più sicuramente hai acquisito una forza maggiore rispetto a quella che avevi prima. Ad ogni modo sicuramente è un’ottima cosa 

Bettaaa, buonasera 🥰, scusami 🙏 se posso una umile domanda, alzo la zampotta 🤚🤚🤚, ma quindi se magari una persona per genetica, non certo per merito è predisposta in un certo tipo , allora non può ritornare come era.. Cioè 👄 bohhh 🙄🙄 me lo DOMANDAVO, PURTROPPO xke allora son destinata a esser cosi😔, perché 😇 io non posso ancora allenarmi e non ho mai fatto attività, ho 45 anni,  

ma ti giuro 🙏🙏🙏che vorrei sembrare come IRIS 🥰 o MARTINA 🥰, che le vedo 👄BELLISSIME,🌹🌹💐 sia di corpo, 😍sia di Viso😍 e sopratutto di Animetto 😍😍😍, che appunto invece essere " strana" come io sono😔😔, cioè con spalle da muratore (con rispetto e stima x chi fa quel duro lavoro 🙏), tronco ampio e corto e attaccatura di fianchi in verticale anziché in orizzontale, cioè 👄 io non c' ho speranza 😭😭😭allora  

Nel mio percorso (seguita da equipe ospedaliera specializzata) mi hanno spiegato che il peso che stavo riprendendo era in gran parte di muscolatura. È vero che è difficile mettere muscolo, ma quando si parte da essere pelle e ossa (il mio caso almeno, mi auguro non il tuo) il corpo cerca di ricostruire tessuto funzionale. Se ci pensi molto spesso le persone che si riprendono da una DCA (guarda per esempio le braccia) hanno molto marcati dei minimi muscoli, ma semplicemente perchè il corpo prima di pensare a depositare tessuto adiposo necessita di una struttura per muoversi. Così almeno è quanto mi hanno spiegato e quanto hanno detto ai miei familiari quando si sono mostrati inizialmente preoccupati per il fatto che rimanevo a detta loro "sempre senza un filo di grasso"  

Lucia ho detto ad Iris che per costruire tessuto muscolare noi donne impieghiamo parecchio e dobbiamo allenarci con sovraccarichi. Questo non significa che una donna non possa mettere massa muscolare, tuttavia l’aumento di kg in poco tempo non devono, in genere, attribuirsi a muscolo. Lei parla di riuscire a fare cose con più facilità ma questo può essere dato da un amento della forza. Per quanto riguarda la conformazione fisica a livello genetico, sicuramente con l’allenamento si posso migliorare le proporzioni a livello visivo armonizzando ma non puoi cambiare o modificare non so l’attaccatura dell’anca (anche se non ho capito bene) o le spalle larghe perché di base lo saranno sempre. Faccio un esempio Io sono ginoide (parte inferiore che tende ad essere più grande) e allenando l’upper riesco ad armonizzare la figura e sembrarlo meno, ma non posso cambiare la conformazione genetica del mio corpo. 

Per la pancia gonfia controlla di non essere intollerante al lattosio 🐬 

Betta, tu cerchi di mettere muscolo oltre quello che il tuo corpo è portato ad avere per auto-supportarsi, e per quello è vero, servono i pesi, ma considera che io partivo da un bmi di 14.5 in cui avevo paura a camminare perché "il muscolo pesa più del grasso" e non volevo vedere la bilancia salire, volevo che calasse anche quello. Quello è muscolo che si riprende in fretta quando il corpo smette di mangiarselo per sopravvivere e tu smetti di fare una vita da quasi paraplegica 

È probabile che io sia intollerante al lattosio, e al cioccolato, ma prima non avevo certi gonfiori. Forse l'intolleranza si è intensificata. È che già sono celiaca e intollerante alla soia, se mi togli pure i latticini sbrocco 

@Iris magari è una cosa transitoria, o magari anche modificare la quantità/ qualità dei latticini può aiutare. Ad esempio certi latticini contengono naturalmente “zero” lattosio (parmigiano e altri stagionati duri ad esempio), altri meno lattosio (es yogurt), e poi ci sono anche quelli delattosati che sono una manna dal cielo ;) 

I latticini senza lattosio sono al 90% a base di soia (che non posso mangiare), a meno che non siano invecchiati, ma anche in quel caso addio pizza margherita, mozzarella, stracciatella, latte e cereali, tantissimi dolci e gelati ecc ecc 

Uffaaaaaaaaaaaa 

Sono sicuramente sensibile anche allo yogurt, infatti ho dovuto smettere di prendere il greco 😩 

@Iris se il problema è il lattosio, allora basta che nel processo di produzione abbiano aggiunto lattasi e dunque la materia prima resta sempre il latte e non la soia, mentre per le alternative senza latte allora sì, immagino che spesso la soia sia tra gli ingredienti. Ah inoltre ricorda che -per quanto un po’ sbatti- c’è anche la possibilità di prendere una pastiglietta di lattasi prima di consumare un latticino normale  

Interessante. Intanto provo ad evitare i latticini e vedere se quello è il problema  

Betta 🥰🥰 grazie per riportarmi sempre sulla retta via,🙏🙏 vorrei risponderti, ti metto alcune mie misure, se puoi aiutare a capirmi, ma non disturbo il post della mia cara Iris ❤️, e le scrivo sotto mio post, se 🙌🙏 può esser ok per te. Intanto un saluto a tutti 🌈 😊 ✨ ed auguro una buona cenetta 😋 

Scrivo una provocazione. Non è il tuo caso sicuro. Ma lo sai che oggi c’è gente che per auto-vietarsi alimenti riesce persino a crearsi delle intolleranze inesistenti? 

Angelooo 😊 😊 sei fortissimo ed arguto 🙏, mi hai fatta morire 🤣🤣. Io mi sa 🙄 perché non ho fatto test contro gli ALCOOLICI <so che dormo con solo 2 dita e poi vomito tutto inalterato al risveglio , cioè 👄 scusate la 🙏 sconceria, proprio senza averlo digerito>. 💢 , mentre respingo x 🤢 NAUSEEAA forte da piccolina la 💢uvetta sultanina (pasta atterrata di mia mamma ❤️) e i 💢formaggi (tranne mozzarella, ricotta e primo sale) , quelli già dall odore scappo 😅😅, EVVIVA ✌️ l' IMPERFEZIONE 😜😜😜