2015년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 4일:
|
1525 kcal
|
지방: 59.97g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 163.74g.
아침 식사: Plein Sud Succo di Frutta Ace, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Pesca Noce, Patata Arrosto, Scaloppine al Limone. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Uovo Strapazzato, Pomodori, Birra Normale. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Amica Chips Patatine Fritte. 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|