2009년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 12일:
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1321 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 168.44g.
아침 식사: peaches and cream oatmeal. 점심 식사: three cheese rigatoni lean cuisine. 저녁 식사: Shake 'n Bake Original Chicken, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Pork Chop. 간식/기타: Triscuit Roasted Garlic Crackers, blue diamond almonds, yoplait light berries & cream, fiber one chewy bar, special k protein shake. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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