2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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2742 kcal
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지방: 88.02g | 단백질: 198.19g | 탄수화물: 283.78g.
아침 식사: Yaro Сникерс, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Italiamo Salami, Ja! Delikatess Lachs-Schinken, Рис, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), АТБ Багет Французский . 저녁 식사: Galbani Моцарелла Лайт, Barilla Макароны Linguine. 간식/기타: Milbona Skyr. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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