2015년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 4일:
|
1545 kcal
|
지방: 69.25g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 152.67g.
아침 식사: Optiwell Joghurt Kirsche , Kaffee mit Milch, Mondamin Grießbrei. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Gurkensalat. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Dönerteller. 간식/기타: Beck's Ice, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
3847 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 35 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|