2015년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 4일:
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1756 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 176.12g.
아침 식사: Банан, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Арбуз, Дыня, Санта Бремор Семга Подкопченная, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Карбонат, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Щи с Мясом. 저녁 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
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2217 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 19 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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