2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
|
1796 kcal
|
지방: 78.17g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 166.51g.
아침 식사: Itambé Itambé Fit Morango , Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. 점심 식사: Costela Bovina, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sprite Sprite Refrigerante, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kisabor Molho Tártaro, Banana à Milanesa, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Excelsior Anéis de Cebola Empanados. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|