2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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2292 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 96.66g | 탄수화물: 212.57g.
아침 식사: Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Flora Light, Penn State Sour Cream and Chive Pretzels. 저녁 식사: McCain Naked Oven Chips Straight, Ashfield Farm Lean Pork Mince 5% Fat, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Warburtons Thin Plain Bagel. 간식/기타: Rum, Tesco Seafood Sticks, Penn State Sour Cream & Chive Pretzels, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2960 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 운전 - 39 분, 골프 (도보) - 3 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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