2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
|
1492 kcal
|
지방: 40.58g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 187.21g.
아침 식사: Compliments Smoked Turkey Breast Roast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Ozery Bakery Sandwich Buns - Multigrain. 저녁 식사: Idahoan Buttery Homestyle Mashed Potatoes, No Name Winter Vegetables, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Bananas, Clementines, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large), Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|