2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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1202 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 62.62g | 탄수화물: 101.82g.
아침 식사: Coffee with Milk, Whole Milk, Flaxseed Seeds, Flahavan's Irish Porridge Oats, Tesco Frozen Blueberries. 저녁 식사: Tesco Cauliflower Florets (Frozen), Tesco Sliced Mushroom Frozen, Tesco Frozen Broccoli, Sainsbury's Frozen Baby Carrots, Waitrose Extra Virgin Olive Oil, Aldi Breaded Chicken Fillet, Fresh Lemon Juice. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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