2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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1160 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 35.40g | 탄수화물: 191.10g.
아침 식사: Coffee, Eesti Pagar Monivilja Paahtoleipä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, So Fine Tofu Maustamaton, Rainbow Kirsikkatomaatti. 저녁 식사: X-Tra Ranskalaiset, Pirkka Paneroidut Sipulirenkaat, Pirkka Tumma Riisi, Broccoli, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut. 더보기
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4276 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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