2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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1383 kcal
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지방: 69.70g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: Roggenbrot, Kuljanka Schlesische Wurst. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Tzatziki, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Ja! Gebäckmischung. 간식/기타: Kekse, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Wassermelone, Honigmelonen. 더보기
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2307 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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