2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
|
1323 kcal
|
지방: 40.02g | 단백질: 169.29g | 탄수화물: 73.00g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Natura Сыр Лёгкий 16%, Омлет с Молоком. 점심 식사: Баскская треска, Кофе Эспрессо. 저녁 식사: Баренцево Горбуша Холодного Копчения , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Брест-Литовск Сметана 15%, Корона Холодник, Вареное Яйцо, Ганна Филе в Желе из Мяса Птицы . 간식/기타: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС», Чай. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|