2024년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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1081 kcal
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지방: 25.34g | 단백질: 53.70g | 탄수화물: 112.15g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Escarola, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Alto Alegre Açúcar Cristal, Pérgola Vinho Tinto Suave. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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