2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
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1473 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 52.73g | 탄수화물: 198.73g.
아침 식사: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Energen Kacang Hijau. 점심 식사: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tora Bika Creamy Latte, Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Telur Dadar. 더보기
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안정된 체중
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