Dün karbonhidrat aldım baya, su tutmuşumdur :)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 21일:
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1616 kcal
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지방: 101.73g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 99.75g.
아침 식사: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Otlu Peynir, Doğal Peynir, Yumurta, Akşeker Dana Kıyma Kavurma. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kavun, Karpuz. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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