2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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2066 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 119.97g | 탄수화물: 259.63g.
아침 식사: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Port Salut Light, Sturla Chia Triturada, Zumo de Limón, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo. 점심 식사: Mandarinas, Queso Azul o Roquefort, Yema de Huevo Cocida, Presto Pronta Polenta, Granja del Sol Espinaca Supercongelada. 저녁 식사: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Mendicrim Mendicrim 0%, Mendicrim Mendicrim 0%, Calabacín, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga. 간식/기타: BC Mermelada de Durazno, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. 더보기
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2168 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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