2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
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1609 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 101.73g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Chia Seed, Buah Naga, Evolene Whey Protein, Stroberi, Sunpride Banana, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Second Breakfast: Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Garuda Kacang Telur. 점심 식사: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Tea: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Greenfields UHT Low Fat Milk. 저녁 식사: Saori Saos Tiram, Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Enoki. 간식/기타: Roma Roma Malkist Sweet Crackers. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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