2024년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 20일:
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1802 kcal
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지방: 74.96g | 단백질: 72.45g | 탄수화물: 213.71g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, ほうれん草のごま和え, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白和え, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. 점심 식사: 杏仁豆腐, 紀文 無調整豆乳, ドーナツ, ファミリーマート ヘーゼルナッツのパウンドケーキ. 저녁 식사: かき揚げ, 西友 手延べそうめん, ヤマザキ かぼちゃの煮物. 간식/기타: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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