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**kopf kratz**
Vielleicht sollte ich die Waage meinem Nachbarn geben, das der Sie nur Freitags rausrückt zum wiegen...
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65.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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1542 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 163.26g.
아침 식사: Brombeeren, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Roggenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich. 저녁 식사: Ja! Erbsen und Möhren, Liebig Velouté de Légumes Verts, Lidl Forellenfilets Geräuchert. 간식/기타: Myprotein Mandelbutter, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Pfiff Pizza Sticks. 더보기
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2175 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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