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Torsten 67
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2024년 07월 19일
Torsten 67님의 저널, 2024년 07월 19일
Torsten 67 님의 프로필
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2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.5 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 19일:
1511 kcal
지방: 77.90g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 151.53g.
점심 식사:
Milram Müritzer Käse, Aldi Rosenbrötchen, Deli Reform Die Leichte.
저녁 식사:
Barilla Fusilli, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Pesto Alla Genovese.
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2359 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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