2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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999 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 88.98g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Maydanoz, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Yeşil Elma. 저녁 식사: Izgara Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Beyti, Çoban Salatası, Dana Eti, Tavuk Kanadı, Ayran. 간식/기타: Çay (Demlenmiş). 더보기
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660 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, Samsung Health - 16 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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