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😞
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74.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1223 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral. 점심 식사: Banana Prata, Canela, Açúcar, Pachá Farofa de Farinha de Milho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Deliciosos Salgadinhos, Café, Café com Leite Integral. 더보기
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1981 kcal
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운동:
책벅지 - 14 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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