2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1217 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 97.97g | 탄수화물: 135.58g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Cheese, Apples . 저녁 식사: Potato (with Salt), Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter , Chicken Breast. 간식/기타: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Simply Protein Protein Bar, Premier Protein High Protein Shake. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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