2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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2161 kcal
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지방: 69.99g | 단백질: 183.79g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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