2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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1253 kcal
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지방: 25.18g | 단백질: 43.45g | 탄수화물: 214.94g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Tesco Boniki Owsiane, Herbata z Cukrem. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Zielona Fasolka Szparagowa, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Panierowana Smażona Ryba, Biedronka Konserwa Turystyczna, Chleb Orkiszowy, Zapiekanka, Coca-Cola Coca-Cola, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2418 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 달리기 - 10km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Dziękuję za wsparcie mam dość odchudzania chce znowu do swojej wagi wrócić151/52 i ja utrzymywac
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