2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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2486 kcal
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지방: 86.86g | 단백질: 358.03g | 탄수화물: 55.58g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт. 더보기
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3728 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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