2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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804 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 53.40g.
아침 식사: Миндаль Миндаль Сырой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи от Терегуловой Юлии. 저녁 식사: Красные Вишни, Миндаль Миндаль Сырой, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Самокат Батат Свежий, Печеночные оладьи от Терегуловой Юлии. 더보기
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2369 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 핫요가 - 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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