2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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1659 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 202.47g.
아침 식사: Verkade Beschuit (Naturel), Kips' Runderrookvlees. 점심 식사: Campina Karnemelk, Langnese Honing, Kips' Achterham, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread. 저녁 식사: Eetgemak Doperwten, Eetgemak Rundvlees Goulash, Eetgemak Aardappelpuree, Zuivelhoeve Vanillevla. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Appel, Prominent Sinaasappelsap, Nutricia Nutridrink. 더보기
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1549 kcal
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운동:
소프트볼 - 45 분, 배드민턴 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 분, TV 시청 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 59 분, 앉아있기 - 11 시간 33 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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