2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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2174 kcal
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지방: 28.69g | 단백질: 132.58g | 탄수화물: 334.15g.
아침 식사: Bakers Provita Multigrain, Safari Funky Fruit Berry, Naartjie, Nestle Ricoffy, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick. 점심 식사: Nestle Cremora Coffee Creamer, Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Naartjie, Bakers Crackerbread Rye Toast, KOO Fresh Garden Peas, Bakers Provita Multigrain, Chewing Gum (Sugarless). 저녁 식사: Pacific Dark Meat Grated Tuna, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Hake Fillets, KOO Fresh Garden Peas, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Naartjie. 간식/기타: Beacon Mint Imperials, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). 더보기
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2344 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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