2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1306 kcal
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지방: 26.48g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 153.07g.
아침 식사: Milk Protein Pancakes al Cacao, Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, Benesì Coop Albicocche Light, Caffè Espresso, Bernard Jarnoux 4 Mini Waffles. 점심 식사: Certossa High Protein Pane Proteico, Zarotti Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Garofalo Radiatori Integrali. 저녁 식사: PERFORMA Barretta Fondente Arancia, Granarolo High Protein Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Certossa High Protein Pane Proteico. 간식/기타: Albicocche, Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1820 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 출근 - 3 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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