2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1944 kcal
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지방: 121.48g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 122.58g.
점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆鷄腿(棒腿), 肯德基 (KFC) 抹茶白玉蛋撻, 麥當勞 (McDonald's) 薯條大, 麥當勞 (McDonald's) 義式烤鷄沙拉. 저녁 식사: 海綿蛋糕, 清蒸或水煮蝦, 7-11 熱拿鐵（大）, 福記 竹筍雞湯, 全聯 鍋燒意麵, 煮熟的雞蛋白, 煎雞蛋, 白飯, 肉燥, 清炒油麥菜, 里仁 白芝麻, 黑芝麻, 7-11 花生粉, 綠葉生菜, 7-11 千島醬, 苜蓿芽, Costco 無骨牛小排. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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