2024년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 19일:
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1808 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 293.86g.
아침 식사: パイナップル, なめたけ, キウイフルーツ, バナナ, セブン-イレブン 切干し大根煮, 目玉焼き 調理油なし, ほうれん草のごま和え, 白和え, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: トウモロコシ, 冷麺, セブンイレブン 紅しゃけ. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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