2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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1987 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 198.35g | 탄수화물: 215.98g.
아침 식사: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Strawberries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Whole Wheat Bread, Tomatoes. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Best Choice Whole Wheat Pasta, Best Choice Traditional Original Pasta Sauce, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean. 간식/기타: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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