2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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3050 kcal
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지방: 83.62g | 단백질: 290.39g | 탄수화물: 277.12g.
아침 식사: Skotidakis Yogourt Grec, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. 점심 식사: Помидоры Черри, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Ананас, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная Говядина (Только Постное). 간식/기타: Quebon Lait 3,25%. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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