2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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1515 kcal
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지방: 61.97g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 155.86g.
아침 식사: Cappuccino, Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Sadia Linguiça Fininha, Arroz com Cenoura, Banana Prata. 저녁 식사: Pão de Mel, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. 간식/기타: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Prata, Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2655 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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