2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
|
1072 kcal
|
지방: 58.83g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 80.87g.
아침 식사: Aprikosen, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Milch 1,5%, Weintrauben. 점심 식사: Popp Eiersalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 저녁 식사: Meine Metzgerei Leberkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Omelett oder Rührei, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
Laufen 🏃♀️ - 31 분, Bauchmuskeltraining - 8 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|