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Bom dia! Aos poucos chegando lá 🙏💪🚀🙌🥰
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84.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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967 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 49.57g | 탄수화물: 118.43g.
아침 식사: Hortifruti Melão Amarelo , Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana Prata, Nayna Aveia sem Glúten, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. 점심 식사: Alface, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Melão Amarelo , Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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3079 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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