2011년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 22일:
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2041 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 257.00g.
아침 식사: Cauliflower & Three Cheese Sauce, Greek Vanilla Yogurt (Cup), milk, coffee. 점심 식사: Tomato Juice, Grillmaster Steak Taco. 저녁 식사: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, french bread, cottage cheese, salsa. 간식/기타: pretzels, apple, Protein Rich Nutrition Bar. 더보기
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2490 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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