2011년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 17일:
|
1790 kcal
|
지방: 42.03g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 303.64g.
아침 식사: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Coffee House Inspirations - Hazelnut Cream, banana, milk, coffee. 점심 식사: nectarine, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Sliced Pepper Jack Cheese, Veggie Grillers Original. 저녁 식사: Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), New Orleans Style Red Beans & Rice with Sausage. 간식/기타: The Original Gourmet Jelly Bean, fiber plus, tangerine. 더보기
|
|
2244 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|