2011년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
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1591 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 240.99g.
아침 식사: Protein Rich Nutrition Bar, milk, coffee. 점심 식사: apple, Lean Cuisine. 저녁 식사: Whole Kernel Sweet Corn, Macaroni & Cheese, Crunchy Breaded Fish Sticks. 간식/기타: salsa, chips, The Original Gourmet Jelly Bean. 더보기
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2771 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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