2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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2559 kcal
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지방: 115.06g | 단백질: 125.45g | 탄수화물: 262.37g.
아침 식사: EuroCompany Mandorle Sgusciate, Pesca Noce, Pavlakis Yogurt Greco 10%. 점심 식사: Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Market Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Sgombro. 저녁 식사: Consilia Mandorle Sgusciate, Panini Integrali, Patate Americane, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Masina Hamburger di Cavallo, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Market Aceto di Mele. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Ananas, L'angelica Magnesio e Potassio. 더보기
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1947 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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