2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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1586 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 146.57g | 탄수화물: 156.88g.
아침 식사: Melão, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Frimesa Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Patinho Grelhado. 간식/기타: Glória Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã, Frimesa Doce de Leite, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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