2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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1425 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 128.78g.
점심 식사: 鵝肉, Costco 藜麥, 全聯 紫高麗菜, 全聯 彩色甜椒絲, 全聯 洋蔥, 櫛瓜, 全聯 綜合萵苣, 苜蓿芽, 石二鍋 雪花牛, 安佳 有鹽奶油 (10克), 豆泥, 全麥麵包, 18度C 鹽可頌. 저녁 식사: 全家 花蛤味噌湯, 韓式泡菜, 爭鮮 鮮蝦手卷, 沙朗牛排, Kirkland 牛梅花肉片, Costco 黑松露菌菇醬, 小美 香草冰淇淋, 爭鮮 烤布丁, 鮭魚, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 清蒸或水煮蝦, 醋飯, 爭鮮 日式海老茶碗蒸. 간식/기타: 櫻桃. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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