2015년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 2일:
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2609 kcal
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지방: 122.07g | 단백질: 130.94g | 탄수화물: 244.09g.
아침 식사: Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso). 점심 식사: Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Patatine Fritte, IAG Pancetta Arrotolata, Wüber Wuberone di Pollo, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne di Maiale. 저녁 식사: Esselunga Burro, Aldi Dänisches Buttergebäck, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Citterio Bresaola, GrissinBon Fagolosi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pastai Lunette Bresaola e Formaggio. 간식/기타: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Prealpi Pizzottella, Mutti Passata di Pomodoro, Roberto Bruschetta, Hero Diet Muesly (Cioccolato). 더보기
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2404 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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