2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
|
1070 kcal
|
지방: 27.58g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 100.45g.
아침 식사: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Casa de Bolos Cuca de Goiabada, Pão Francês. 더보기
|
|
2036 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 16 시간 56 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|