2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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2232 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 239.89g | 탄수화물: 230.41g.
아침 식사: Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Tomatoes. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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