2015년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 2일:
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1800 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 256.17g.
아침 식사: Miele, Pere Abate, Zymil Latte Alta Digeribilità. 점심 식사: Carne di Coniglio, Patate al Forno, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cocomero. 저녁 식사: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Spinaci Cotti (da Freschi), Zymil Latte Alta Digeribilità. 간식/기타: Pam Panorama Chicchi di Riso Soffiato, Crownfield Fruit & Fibre, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Zymil Latte Alta Digeribilità. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스텝퍼 - 20 분, 수영 (느리게) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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