Ben even ziek geweest en geen fitness. Nochtans normaal gegeten dus zal geen vet zijn.
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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1201 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 115.40g | 탄수화물: 107.76g.
아침 식사: XXL Nutrition Whey Delicious, Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham. 점심 식사: Chiquita Banaan, Rundsfilet. 저녁 식사: Go Tan Sriracha Mayo, Gekookt Ei, Rio mare Tonijn in Eigen Nat, Protein Oats Anastasia.Vasileva. 간식/기타: Delacre Biarritz Koek, Galia Meloen, Campina Halfvolle Melk, Delacre Biarritz Koek, Delhaize Blauwe Bessen. 더보기
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1956 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 런닝머신 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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