2015년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 2일:
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2293 kcal
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지방: 86.87g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 315.69g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Milch 1,5%, Lindenhof Gouda, Marmelade, Frischkäse, Tomaten, Mangos, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Weizenbrötchen. 점심 식사: Äpfel, Lindt Excellence Chili, Lindt Excellence Chili, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2862 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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